曬太陽的(de)好(hǎo)處
作(zuò)者: admin 時(shí)間(jiān): 2018π㥶-01-17 13:02 點擊: 次
| 陽光(guāng)是(shì)個(gè)寶，曬曬身(shēn)體(∏₹tǐ)好(hǎo)；他(tā)和(hé)水(shuǐ)一(yī)樣是(s∑>↓×hì)我們生(shēng)活中不(bù)可(kě)或缺的(de)。曬太陽¥←能(néng)補充維生(shēng)素D，維生(shēng)素D對(duì)♥≥鈣的(de)吸收是(shì)有(yǒu)幫助的(de)，維生(shēng)素存>φ&在部分(fēn)天然的(de)食物(wù)中，如(r↔ú)果沒有(yǒu)維生(shēng)素的(de)參與；在膳食當中鈣和(hé)鱗的(de∏<☆)吸收還(hái)不(bù)到(dào)10%，而鈣和(hé)鱗是§®±γ(shì)我們身(shēn)體(tǐ)造骨的(de)必須€σσ原料，補充維生(shēng)素D可(kě)以延緩骨質酥松的(de↔®•§)程度，受紫外(wài)線的(de)照(zhào)射後，人(®™¥∞rén)體(tǐ)內(nèi)的(de)膽固醇也(yě)可(kě ₩©)以轉化(huà)為(wèi)維生(shēng)素D，曬"✔太陽能(néng)促進腎對(duì)鈣的(de)再吸收和(hé)調節血★α鈣水(shuǐ)平的(de)功能(néng)，所以對(duì)我們養∞≥ 腎也(yě)是(shì)非常有(yǒu)好(hǎo <)處的(de)。曬太陽還(hái)能(néng)使我們消除抑郁、煩躁、憂郁≠∞™，冬天抑郁症發病率高(gāo)，所以曬太陽能(néng)緩解我們的(de)情緒，↕☆保持好(hǎo)心情。是(shì)一(yī)種很(hěn)健康的(de)調節情緒的(de¥γ)方式。 |
